だんだんと暖かくなり出掛けることも多くなりますよね。
ＧＷに旅行に出掛け、いつの間にか日焼けの跡がくっきりなんてことありませんか？
５月はまだ紫外線は多くないと思っている方も多いかと思います。
しかし、５月からグッと紫外線量が増えているって知ってましたか？
今回は５月に紫外線の多い理由、強さ、時間帯についてまとめました。
５月は紫外線が強い？その理由とは？
紫外線が強いのは真夏のイメージがありますよね。
「春の紫外線は真夏より強い」「紫外線は５月がピーク」
と聞いたことはありませんか？
では、なぜ５月に紫外線が強いと言われているのでしょうか？
太陽の高度が高くなり太陽と距離が近くなる、
オゾン層が春には多く夏から秋にかけて薄くなっていく、ということが挙げられます。
太陽が近くなると、紫外線が人体に届くまでの距離も近くなります。
また、冬よりも大気に邪魔させることがないため紫外線の力が強まります。
オゾン層は地球にとって紫外線をある程度吸収してくれるバリアのようなものです。
しかし、オゾン層が薄くなっていく時期になるため、５月頃から紫外線が地表に
たくさん振り注いでいるということになるそうです。
なので５月は紫外線が１番強いということではなく、
５月頃から紫外線が強まる為、紫外線対策をしたほうが良いということになりますね。
また、紫外線には「Ａ波」と「Ｂ波」と「Ｃ波」の３種類あります。
その中でも地表まで到達するのはＡ波とＢ波です。
Ａ波、Ｂ波とはどんなものなのでしょうか？
紫外線Ａ波（ＵＶＡ）とは？
紫外線Ａ波又はＵＶＡと言われています。
地表へ届く紫外線は約９５％なんです。
Ａ波はメラニン色素の生成を促して日焼けを起こす紫外線です。
波長が長く、紫外線Ｂ波よりは弱いエネルギーです。
しかし、浸透力があり、肌の表面だけではなく皮膚の奥まで届きます。
なので、コラーゲンやヒアルロン酸などを作る肌の奥の細胞に影響を与え、
ハリや弾力を失い、シワやたるみの原因になります。
また、ガラスを通過するので、屋内にいても、
窓辺にいれば紫外線を浴びることになります
Ａ波は一年中降り注いでいます。
そしてピークは４～８月だそうです。
Ａ波はオゾン層での吸収がほとんどされないので、５月には真夏と
ほぼ同じ量を降り注ぐ事が考えられるみたいです。
そしてＡ波は一年のうちで最も日が長く、太陽が高い位置にある
６月に地上に降り注がれるものなんです。
しかし、日本では６月は梅雨の時期で曇りや雨でどんよりした日が多いため、
５月が紫外線が多いとされているそうです。
紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）とは？
紫外線Ｂ波又はＵＶＢと言われています。
地表へ届く紫外線の約５％なんです。
波長が短く、肌の表面までで、奥には届くことはありません。
しかしＡ波より強いエネルギーで、火傷のような影響を与えます。
日焼けや炎症、しみ・そばかすの原因になります。
Ｂ波は５月からだんだんと強くなり、
６～８月がピークになります。
まさに夏の紫外線ということですね。
また、山頂に行く際は、太陽に近く、また地表に比べて紫外線を遮るチリ、
埃が少なく、空気が澄んでいるため紫外線Ｂが多く強くなります。
紫外線の強さは？５月はどのくらい強いの？
５月の紫外線の強さは月別で言うと４番目に強いです。
しかも、４月に比べるとグッと紫外線量が強まるのです。
そのため、５月は紫外線が強いことをあまり知らず、
油断している方も多いのではないでしょうか？
また、春は冬の乾燥で肌が弱っているところに、急に紫外線が増えるため、
３～５月もＵＶケアには要注意な季節になるのです。
太陽から直接来る紫外線だけではなく、
空気中で散乱したものや、地面や建物から反射したものがあります。
直接太陽に当たらない日陰に居る場合も紫外線を浴びていることになります。
日陰だからと言って油断禁物ですね。
５月の紫外線が強い時間帯はいつ？
通年通して言えることですが、１番強い時間帯は１２時です。
紫外線の強さは、太陽が一番地面と垂直になっている時が強いため、お昼が最も強いですね。
５月であれば、だいたい１０～１３時くらいまでが要注意の時間となります。
もちろん、地域によってはもっと早かったり遅かったりはしますが、
それでも９～１４時頃までが要注意の時間になるでしょう。
この時間帯だけで１日の紫外線量のおよそ５０％が降り注ぐと言われています。
この時間帯に洗濯を干す、取り入れるなどの少しの時間でも、紫外線対策が必要ですね。
もし可能であるなら、この時間に外出するのを控えたほうが、
紫外線対策としては有効と言うわけです。
外出を控えるのは難しいとは思いますので
しっかりと日焼け止め等で紫外線対策をしてから
出掛けるように心掛けるといいですね。
お昼が最も紫外線が強いですが、紫外線は太陽が昇るとともに降り注いでいます。
特にＡ波は朝の７時頃から急激に上昇します。
ちょうど朝通勤、通学する方の時間帯ですね。
朝から紫外線対策は大変ですよね。
しかし、紫外線対策をせずに毎日過ごすと、
紫外線は皮膚に蓄積されていき、シミ、シワを作ってしまいます。
朝通勤、通学する時間帯も紫外線対策が必要です。
まとめ
５月に紫外線の多い理由、強さ、時間帯について紹介させて頂きました。
夏だけ紫外線対策をすればいいと思っていた方も多いのではないでしょうか。
夏になる前の５月から紫外線量も増えるのでしっかりと
紫外線対策をしなければならないなと思いました。
５月にはＧＷもあり、旅行に出掛ける方も多いと思います。
旅行後に日焼けをして後悔しないためにも、
しっかりと紫外線対策をしていきましょう！